少让孩子生病，是每个家长的夙愿。但其实孩子不生病未必是好事。适当的疾病能够激活孩子体内的免疫机制，增强孩子的抵抗力。孩子也就是在一次次生病的过程中不断加固自己的身体防御系统，然后慢慢强大起来。

平日里有些什么办法能够让娃儿少生病身体棒呢？今天就给大家介绍一些不神秘也不高大上的招吧。

1、坚持母乳喂养

千万不要小看这一点，这真的是最便宜最方便又最有效的方法之一了。

宝宝出生后的首数月，自我制造抗体的能力很低，容易受到感染。母乳（尤其是初乳）含天然抗体、活免疫细胞、酵素等，可增强宝宝的免疫力，预防多种疾病，减低因腹泻和肺炎而住院的机会。

母乳是充满生命力的，妈妈的身体会因应宝宝不同时期的生长需要，制造和调配出最合适的成分，给予宝宝独家的最佳营养，包括奥米加三脂肪酸（DHA），牛磺酸（Taurine）等等，帮助他脑部、眼睛、肠胃等发育。

此外，母乳还含有一些特别的酵素，帮助消化及吸收养分。早产、患病的婴儿（如患上黄疸）或身体较弱的宝宝更需要母乳！这些所有的好处都是奶粉喂养所不能比拟的，这也就是为什么母乳喂养儿比奶粉喂养儿更少生病的原因。

所以，有条件的妈妈最好选择母乳喂养。但是，如果做不到也无需内疚自责，毕竟，只要妈妈心情好，孩子才能感受到最大的幸福和快乐。

2、多接触大自然

有研究表明，接触丰富多样的微生物能有效增强孩子的抵抗力。

比如，同等条件下，在农村滚泥塘下河沟放牛羊爬山坡的孩子比远离大自然的城市孩子身体抵抗力要好很多。

所以，不要担心孩子弄脏衣服，只要不危险，就让他尽情玩去吧。

虽说城里人囿于现实，没有农村那样开阔的场地，但是一屁股蹲地上，趴草丛里抓虫子，在路边捡个小石头也都是可以的呀。作为家长，在条件范围内尽可能为孩子创造接触大自然的机会就可以啦。

3、三分寒，七分饱

民间有这样一句俗语：“要想小儿安，须待三分饥与寒。“想要给宝宝一个扎实的身体基础需要科学喂养和合理饮食相搭配：饮食以主食为主，蔬菜肉蛋各种搭配;而且七分饱即可，因为过饱会加重宝宝的消化负担，多余能量变为脂肪，影响身体健康。

也不要过度包裹宝宝，担心他受寒，孩子的新陈代谢比成人的快，即使是吃奶都需要费力，容易出汗，进而导致生病。

4、慎用抗生素

使用抗生素通常都是杀敌一千自损八百的招数，不到万不得已最好不要用。

经常听小区里的妈妈说，自家孩子发高烧了，到医院一查，病毒感染！赶紧给用了头孢，怕烧出炎症来！这样的误解实在是太普遍了。

抗生素只对细菌感染有效，而且通常只有在出现严重细菌感染的时候才建议使用。抗生素对病毒往往是无效的。抗生素在杀死有害细菌的同时也会一并消灭掉身体里的很多有益微生物。这也就是为什么长期使用抗生素之后孩子的抗病能力反而更低的原因。

家长往往会觉得一次疾病治好了，之后生病却更频繁了。这就是因为孩子的免疫力遭到了破坏的缘故。

那么如何鉴别抗生素呢？通常你只要看到药品名称含有霉素、头孢、西林、沙星等字眼时就需要多留心了。

5、做好疾病隔离

当妈的人都有一种感觉，就是一病病一窝。小区里如果有一个宝宝生病了，很多时候就会接二连三地有其他宝宝生病。

所以在疾病流行期、其他宝宝生病时或者有家庭成员生病时，一定要妥善做好疾病隔离工作。

尽量不要带孩子去人流集中的地方，尽量不要接触生病的大人小孩，外出回家后要及时洗手，咳嗽打喷嚏都用纸巾遮挡，家中有病号时一定要离孩子远一点。

有时孩子的呕吐物、排泄物也会携带很多传染性的病毒或细菌，因此需要第一时间处理。这个时候就有必要使用一些消毒剂了。凡是被污物污染过的地方尽量做到彻底消毒，避免交叉传染。

家中的大人也建议每年定期体检，尤其是老人，有一些慢性疾病平时是很难发现的，比如幽门螺杆菌，比如脚气等，宝宝也都有被感染的风险，因此做到提前知晓和预防非常重要。

提醒：孩子健康的身体是各个方面长期共同作用的结果。你再讲卫生，要是疾病流行期间不注意隔离也很容易中招，你平时饮食再均衡也禁不起几次抗生素的破坏。所以要想保证孩子有个棒棒的身体，还真得妈妈打小开始就多多留心多多注意，为孩子提供一贯的健康环境，为孩子的身体保驾护航。