在许多人的脑海中，有一种根深蒂固的思想：水果寒凉，坐月子不能吃。

这种说法很片面，水果能很好地提供维生素、矿物质和膳食纤维。因此，坐月子不仅能吃水果，而且应该主动去吃水果。

就有一位金牌月嫂在上户期间坚持让宝妈吃水果，结果不仅帮助了宝妈通乳，还让宝妈健康地苗条了许多！下户之后直接就拿到了宝妈给的大红包~

更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！

那么该怎么科学的给妈妈吃水果呢？有些地方月嫂是需要注意的！

要高于257才需要照光治疗。

不少家长感觉：大热天里，穿上纸尿裤不透气闷着就更热了，容易红屁股，对生殖器发育也没有好处。首先，纸尿裤是透气的 ，摸一摸小屁屁就知道；其次，之所以红屁股，主要还是大人护理不当导致的，长时间没有更换纸尿裤，又或者pp没洗干净以及没有干爽就穿上纸尿裤，更容易让宝宝长尿布疹。所以，夏天也可以穿上纸尿裤，只要你能帮助宝宝勤换，其他问题不必太担心。另外，夏季是训练宝宝自主上厕所的好时机，抓住机会哦。空调非常容易造成孩子着凉、生病？但其实，大热天不吹空调，闷在室内，谁都会不舒服。而且宝宝的体温调节能力本来就比大人弱，他们往往会比大人更加难受，而且危害更大。既影响睡眠不利于生长发育，又容易长痱子，还容易中暑。所以，空调是可以开的！只要把室内温度调在27-28度左右，让室内外保持5-7度的温差，空调不对着宝宝吹，并且定期彻底清洁，那么宝宝就不容易生病。另外，如果实在担心宝宝着凉，可以给他穿上棉质、薄款的连体衣。家有宝宝的，总会有几条开裆裤。平时在家里、在安全的环境下穿穿也就算了，可是不少家长带宝宝去游乐场、商场等地时也穿着它！这样真心要不得！穿开裆裤的危害非常大：1、不卫生，容易引发外阴炎、尿路感染、急性膀胱炎及其他健康问题；2、不安全，宝宝的私处容易被外界物体碰、撞、刺、夹、烫、擦及蚊虫叮咬等；3、不文明，既没有尊重宝宝自我保护意识的形成，忽略了对个人隐私的保护，也忽略了早期性教育的问题。所以，别再把开裆裤当成万能裤了！

 1、这些水果能「通便」

★苹果

苹果味甘凉、性温，含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸、果胶，不仅提供身体所需营养物质，还能防止便秘。

特别是有高血压、高血糖的妈妈，更应该多吃点苹果。

如果嫌苹果凉，可以切成块，加水煮2分钟即可。

★香蕉

香蕉有清热、润肠的功效，能够调节肠胃功能，让新妈妈轻松通便，排出体内杂质，预防便秘。

此外，香蕉属于寒性水果，食用前最好用开水煮一煮。

★火龙果

火龙果含有丰富的铁元素，有补血的作用，同时富含的花青素具有抗氧化的作用，另外对便秘有很好的缓解作用。

但火龙果属于寒性水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建议生吃。

 2、这些水果能「补血」

★红枣

红枣含有丰富的钙和铁元素，不仅补铁补血，还能补钙，比较适合贫血的妈妈。

但红枣的外皮不好消化，脾胃不好的妈妈就不要多吃了。

可以将红枣煮水喝，或炖汤、煮粥放上几粒。

★樱桃

樱桃的含铁量非常高，加上丰富的维生素C，能促进血红蛋白再生，可以补气补血，非常适合产后身体虚弱的女性。

此外，还能调节肠胃，保护脾胃健康，帮助消化，对于四肢无力、腰酸背痛等妈妈有很好的缓解作用。

★葡萄（提子）

葡萄性平，富含铁元素，可以补血。

生完宝宝后，往往会失血过多，多吃葡萄，可以达到补血补气的作用。

食用前，可以用温水泡，或做成水果汤。葡萄干可以直接吃，也可煮粥时放入一些。

★龙眼

龙眼味甘性温，去壳去核晒干后就是桂圆，新鲜的龙眼口感甘甜，补血补气。

中医建议，产后虚弱的女性，可以用龙眼来调节身体，不但能帮助身体恢复补脾胃之气，还能有效改善心血不足的情况。

 3、这些水果能「下奶」

★木瓜

说到木瓜，很多人都会想到“丰胸”，其实它的功效很多，包括调节血压，消除浮肿，美体减肥。

木瓜味甘性平，对于新妈妈来说，它还是“下奶圣品”，母乳不足的妈妈，可以将木瓜与鱼或排骨炖煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌。

★橘子

橘子具有通乳的作用，产妇乳腺管不通畅或乳汁不足时，可适量吃，能帮助产妇更快的分泌乳液。

但要注意，一定要连橘络一起吃掉，否则通乳的作用会打折扣。

 4、这些水果不吃或少吃 

★芒果

芒果中含有容易过敏的物质，若妈妈经常吃的话，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，让宝宝很容易过敏或得湿疹。

★西瓜

西瓜是非常寒凉的水果，刚分娩的1周之内一定不要吃，月子后期在炎热的夏季可以少量适量。

如果妈妈经常吃西瓜，不仅对自己身体恢复不利，还可能导致宝宝肠胃不适、腹泻或湿疹等。

★荔枝

荔枝虽然不是寒性水果，但非常热性，大量吃会导致上火、便秘、便血。

这种热性还会通过乳汁传给宝宝，让宝宝也上火、烦躁不安，或诱发湿疹或加重湿疹。

★山竹

山竹又属于非常寒凉的水果，妈妈经常食用，会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。

而且山竹糖分很高，体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。

★柿子

属于寒性水果，体质虚弱、感冒风寒、气血不足的产妇应该少吃或者不吃。 

此外，柿子吃多了容易胃结石或便秘。

★榴莲

属于热性水果，不易消化，多吃易上火。对剖腹产的妈妈来说，吃太多可能引起小肠粘黏。

 5、吃水果的注意事项 

①给妈妈吃的水果，最好切成小块用热水烫一下或煮一下再吃，以免太凉。

但不建议将水果长时间煮沸，会破坏很多营养成分。

②太寒性的水果不要吃，温性或稍凉性的水果比较适合。如果是从冰箱拿出来的，一定要放置20-30再食用。

③为了避免影响正餐，建议饭后少量吃，或两餐之间的时间段吃，当做加餐。