少让孩子生病，这大概是每个家长的愿望。

但其实孩子不生病未必是好事。适当的疾病能够激活孩子体内的免疫机制，增强孩子的抵抗力。孩子也就是在一次次生病的过程中不断加固自己的身体防御系统，然后慢慢强大起来。

所以我们真正希望的只是孩子可以少生一些本来可以避免的疾病，少被过度治疗（这种事情实在太常见），少被滥用药物，同时在经历一些常见疾病时，能够拥有“扛一扛就能过去”的身体素质。

那么作为普普通通的没有医学背景的妈妈，平日里有些什么办法能够让娃儿少生病身体棒呢？今天就给大家介绍一些不神秘也不高大上的招吧

第一招 坚持母乳喂养

宝出生后的首数月，自我制造抗体的能力很低，容易受到感染。

母乳（尤其是初乳）含天然抗体、活免疫细胞、酵素等，可增强宝宝的免疫力，预防多种疾病，减低因腹泻和肺炎而住院的机会。

母乳是充满生命力的，妈妈的身体会因应宝宝不同时期的生长需要，制造和调配出最合适的成分，给予宝宝独家的最佳营养，包括奥米加三脂肪酸（DHA），牛磺酸（Taurine）等等，帮助他脑部、眼睛、肠胃等发育

此外，母乳还含有一些特别的酵素，帮助消化及吸收养分。

早产、患病的婴儿（如患上黄疸）或身体较弱的宝宝更需要母乳！

• 减低腹泻

• 减低肺炎

• 减低中耳炎

• 减低呼吸道感染

• 减低湿疹

• 减低肥胖

• 减低糖尿病

• 减低卵巢癌

（信息摘自香港卫生署）

这些所有的好处都是奶粉喂养所不能比拟的，这也就是为什么母乳喂养儿比奶粉喂养儿更少生病的原因。

第二招 不必太干净

孩子不需要生活在无菌的环境里，所以家里保持基本清洁即可。至于消毒剂、漂白剂、消毒湿巾、杀虫剂、空气清新剂、洁厕剂等等消毒洁净产品能少用就少用。

过于干净的环境只会削弱孩子的环境适应能力与身体抵抗力，消毒产品的使用亦会破坏家里正常的微生态平衡，反倒于孩子的成长不利。

比如奶瓶奶嘴碗勺等等，每天用清水洗干净，保持干燥，每周沸水消毒一次即可。母乳喂养前无须特别清洗乳房，孩子每天也只需冲洗一次屁屁即可……（各位懒癌晚期患者们看到这里是不是快要幸福地晕过去）。

第三招 多接触大自然

有研究表明，接触丰富多样的微生物能有效增强孩子的抵抗力。比如，同等条件下，在农村滚泥塘下河沟放牛羊爬山坡的孩子比远离大自然的城市孩子身体抵抗力要好很多。所以，不要担心孩子弄脏衣服，只要不危险，就让他尽情玩去吧。

第四招 讲卫生

这一点与前文的“脏乱差”并不矛盾。比如，饭前便后必定洗手，平时见手脏了也会不定时洗手。这就直接杜绝了“病从口入”。但是很多宝宝对吃手上瘾的，就需要父母更加注意了。既要让孩子玩得痛快，又不能让孩子的口腔暴露在有害细菌中。所以咱们不必舍近求远，孩子手脏了用清水洗洗就再好不过了。出门时实在玩的太脏需要用到湿巾的，一定要选择质量可靠的品牌。

第五招 健康饮食

吃药打针都是在疾病出现之后的补救办法，而健康饮食则是让孩子少生病的一套提前预防机制。不好好吃饭，会影响营养摄入，长期如此，便会造成孩子身体素质差，抵抗力低下，也就自然容易成为被疾病侵袭的对象。科学的喂养+良好的进食习惯=扎实的身体基础。所以我一直很注重孩子饮食习惯的培养。6个月内坚持纯母乳喂养，6个月之后逐步添加辅食，一岁以后食物添加日趋丰富和完善，逐渐形成一日三餐两顿奶的模式，一直延续至今。

第六招 做好疾病隔离

当妈的人都有一种感觉，就是一病病一窝。小区里如果有一个宝宝生病了，很多时候就会接二连三地有其他宝宝生病。所以在疾病流行期、其他宝宝生病时或者有家庭成员生病时，一定要妥善做好疾病隔离工作。尽量不要带孩子去人流集中的地方，尽量不要接触生病的大人小孩，外出回家后要及时洗手，咳嗽打喷嚏都用纸巾遮挡，家中有病号时一定要离孩子远一点。有时孩子的呕吐物、排泄物也会携带很多传染性的病毒或细菌，因此需要第一时间处理。这个时候就有必要使用一些消毒剂了。凡是被污物污染过的地方尽量做到彻底消毒，避免交叉传染。

第七招 相信孩子的自愈能力

孩子的一切都是崭新的、旺盛的、充满生命力的。同样，孩子的疾病愈合速度也是惊人的。只要得到了妥善的处理，孩子很快便能复活如初。孩子生病时，妈妈应当对孩子的状态有一个基本的判断：有可能是什么疾病？孩子精神状态怎么样？反应严重吗？是需要立即就医还是可以再观察看看？对于很多普通的疾病，我们大可让孩子留在家里观察两天，静待孩子自我免疫力发挥作用，给孩子时间和机会去对抗疾病。孩子的免疫系统也就是在与疾病的不断过招之间逐渐强大起来的。要相信，孩子远没有我们想象的那么脆弱。不要总跑医院，不要有事没事吃一大堆药，不要身体里总有“是药三分毒”的残留。