产后多久才能碰凉水？不是30天、不是42天、最好是这个时候！
女人坐月子这段时间里，很多地方都需要注意，也有很多禁忌。这段时间可以说是非常痛苦，身体上的疼痛和心灵上的折磨都得受着。
不能洗头、不可以吹风、不可以碰凉水...做什么事都会被管着，每天只能乖乖吃饭、喂奶、睡觉。
但坐月子确实需要十分上心。如果没有坐好月子，就会给将来身体健康埋下隐患，留下“月子病”。
吴女士就是一个典型例子，她生孩子前，身体素质很好，也不怎么生病。所以一直不太听话。
婆婆叮嘱她坐月子千万不能碰凉水，她认为是小题大做，怪婆婆太紧张。于是会自己偷偷用凉水洗手，开窗吹风。
但过了几天，她开始感觉到身体疼痛，手脚冰凉还发麻，这下她才知道这是自己在自食苦果。
其实，产后不能碰凉水是有科学依据的。
刚生完孩子的女性，身体消耗了大量的营养和体力，身体各个系统器官组织都比较虚，体质比较差，免疫力比较低，所以需要良好的生活保养，不能碰凉水！
那么产后多久才能碰凉水呢？
有没有一个固定的时间？
很多人觉得出月子后就可以立刻碰凉水了，其实这也是不对的。
从医学角度出发，医生建议产后碰凉水的时间是产后56天。
虽然坐月子经过了42天的调理，但刚刚调养好身体，就开始操持各种家务，碰凉水，这会让刚刚恢复的身体受到很大的压力，也容易留下病根。
选择56天，能给身体留两个星期的缓冲时间，有利于身体慢慢恢复过来，抵抗力也增强了。所以56天是最安全也是最保守的天数。
如果特殊情况无法坚持56天的话，至少也要坚持42天！42天是因为女性的生殖器在生完孩子之后，大概要6周才能恢复到原状。
如果在此期间碰凉水，会使寒气进入体内出现关节疼痛，手脚发麻，还会引起白带异常，到中年以后易患关节炎，关节疼痛等关节类病变。
当然，如果天气比较寒冷，建议还是不要过早碰凉水，身体的恢复程度才是最终衡量的标准。
除了不能碰凉水，还有这些禁忌需要注意，否则也会落下“月子病”！
忌食生冷食物，冷饮
月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响。
食用冷饮，会导致腹痛、恶露不净等症状，也会影响子宫恢复速度。
忌大补特补
有个成语叫适得其反！
产后虽然需要营养补充，但是如果每天大补特补，人参，猪蹄，鲫鱼，母鸡...轮番上阵的话，产妇的身体其实是吃不消的。
还可能导致拉肚子、乳腺炎和各种问题。
产后只要注意营养均衡，保证充足的营养摄入就完全可以了。
产后这段时间，为了自己的身体，该注意的一定要注意，否则落下病根以后折磨的就是自己。
如果姐妹们还有什么产后知识想要了解，欢迎在评论下方留言！
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