北京专业月嫂培训机构告诉你：宝宝睡眠不好？你是不是犯了这些错
发布时间：2022-05-13
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宝宝睡眠不好？你是不是犯了这些错
哄宝宝入睡不是一件简单的事，下面是一些哄宝宝睡觉的注意事项，看看你是不是也犯过这些错误。及时发现宝宝的睡意宝宝如果打哈欠，你肯定知道 Ta 想睡觉了。但当宝宝出现上下眼皮打架、哭闹不止、烦躁这些表现时，你是否知道这也是宝宝表达困意的方式呢？有的宝宝犯困时，会变的特别粘人，还有的则会异常亢奋。宝宝在过度疲劳的状态下入睡，反而会睡不安稳，因此及时发现宝宝的睡意很重要。宝宝在车上睡着了怎么办？不要叫醒 Ta，检查安全带是否都扣好了，到目的地之后如果还没醒，可以把整个婴儿安全座椅搬下来，让 Ta 在里面继续睡。但是要注意，宝宝长时间在婴儿安全座椅里睡觉是非常不安全的。宝宝的睡眠比大人多很多刚出生的宝宝一天大概要睡 16 个小时，醒来吃吃奶，换换尿布，很快就又睡着了。慢慢的，他们白天清醒的时间越来越长，晚上睡着的时间越来越多。大部分宝宝在 6 个月大的时候就能安睡一整夜，白天再小睡两三次就够了。不要总在路上睡一些比较忙的爸妈会选择让婴儿在赶路的时候睡觉，一两次是没问题的，但长期这样宝宝会睡得不安稳，在夜里可能会睡不好，也不利于养成正确的睡眠习惯。如果真的没有时间哄宝宝睡觉的话，可以考虑请别人帮忙照顾宝宝，让宝宝养成规律安稳的睡眠习惯。不要吃完就睡觉婴儿吃完奶就会很自然地想睡觉，有的甚至吃着吃着就睡着了，很多父母会觉得这样很温馨。但是长此以往，会养成不好的习惯，不吃奶就没有睡意。尽量把喂奶时间和睡眠时间分开，哪怕只有几分钟，可以吃完奶后拍拍奶嗝，陪宝宝玩一会儿，然后再让 Ta 睡觉。让宝宝睡“大”觉如果宝宝已经半岁多了，还是每次只睡 20 多分钟，你应该开始培养宝宝睡“大”觉的习惯了。在宝宝醒着的时候多陪 Ta 玩一玩，不要让 Ta 无聊，在睡眠的间期尽量消耗宝宝的精力。宝宝学会睡“大”觉之后，就能更容易成为一个一夜好眠的“天使宝”，家长照顾宝宝也会觉得更轻松。养成规律的睡眠习惯怎样让宝宝养成规律的睡觉习惯呢？每天都在同样的时间哄宝宝睡觉。午觉不要睡得太晚。晚上睡觉前，尽量跟宝宝多一些互动，不要让 Ta 因为无聊而犯困，这样宝宝晚上就可以很快入眠。每天都在固定的地点哄宝宝睡觉，培养条件反射，让 Ta 一进入那个环境就觉得睡意袭来。不要总觉得宝宝醒了宝宝睡觉时发出呼噜声、叹气声、小声呜咽都是正常的，有时甚至哭闹声也不代表宝宝已经醒了。所以不要总觉得宝宝醒了，着急去哄宝宝、检查尿布之类的，这反而会让宝宝睡的不安稳。可以先观察一会儿，不要着急去弄醒 Ta 。让宝宝学会自己入睡不是非要等宝宝睡熟了才可以把 Ta 放下，当宝宝在你怀里有些睡意的时候，就可以把 Ta 放在床上，让 Ta 自己入睡了。慢慢的，宝宝就能学会睡觉不用抱、不用摇也不用喂。这样的话，即使宝宝夜里醒来，也不用大人哄 Ta 就可以自己再睡着。保证宝宝睡觉时的安全对宝宝来说，在沙发、地毯这些地方睡觉，都不安全，要及时把 Ta 抱到床上躺着睡，躺着睡也能减少婴儿猝死综合征的发生。要记得把婴儿床上的毛绒玩具，枕头等东西拿开，也不要让宝宝和宠物或者其他的婴儿睡在一起。
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