宝宝睡不稳，容易醒？试试这两个简单实用的方法

婴儿宝宝护理 2022-06-18 20:03 发表于海南

虽然每个宝宝睡不踏实的情况都不尽相同，但是大部分的妈妈可以试试以下两种方法：1、包裹因为宝宝在子宫内的时候都是手脚一动就能踢着肚皮，习惯了这样“安全的包裹”所以对一动手一动脚却接触不到东西，只能向无尽的空气中就会触发紧张情绪，从而惊醒。也可以尝试趴着睡，则手脚一动就贴着床，不会惊醒。如果可以躺在爸爸妈妈胸口睡，那就更加棒了，除了不会惊醒还可以听到在子宫里熟悉的心跳声，感受父母爱的体温。再落地醒的宝宝都会爱上睡觉，而一旦宝宝的安全感建立好了，随着神经发育的完善手脚的反跳现象消失了，就让宝宝自己睡都没有问题啦。肌肤接触是世界卫生组织推动的婴儿分娩后就可以进行的，只要在监护人的胸口，听着父母的心跳，闻着熟悉的味道，能刺激婴儿呼吸中枢，从而让宝宝呼吸更不容易暂停的作用。这个睡姿并不能因为看到是趴着，就以为是俯卧睡姿，以为有风险，这完全是误读！这是错误的趴着睡，可以看到床太软，宝宝未必能支撑起来头部：

很多妈妈担心趴着睡的安全性，育儿专家说：只要孩子身边不要太多物品，父母是清醒的，那么三个月以内的宝宝趴着睡也没风险，因为窒息的话宝宝是有反应的，父母如果清醒则一定能够感知和发现。如果是3个月以上的宝宝那么趴着睡觉是一点问题都没有的。当然，不要刻意的去把宝宝趴着睡，仰睡是提倡的，这不冲突！而自己就喜欢翻过来趴着的孩子，也没有必要非要纠正，此时孩子一般超过三个月，孩子自己能抬起头调整睡姿，就不会因为头部抬不起而压着窒息。很多家长以为宝宝需要绝对安静的环境，甚至大白天拉上窗帘，营造夜晚的氛围，如同咨询的这位妈妈，认为是声音吵醒了宝宝，其实绝对安静中的任何声音都是噪音，而如果声音一直合理存在，就反而不会啦。2、白噪音宝宝在子宫里其实可以听到“白噪音”声，大约相当于一个电吹风在耳边10-20厘米左右工作。这是因为羊水啊血流啊，还有妈妈的心跳还有外界的声音都会通过肚皮变成“白噪音”传递给宝宝。而出生后这些声音变的清晰或者消失，都让他/她感到不适应和紧张。不必在白天营造夜晚的感觉，也不必刻意压低声音放慢脚步，甚至在他哭闹时试试打开电吹风或者水龙头，或者下载专门的类似白噪音的音乐（大自然的树叶被吹动哗哗声，雨不断下的淅淅沥沥声，水流的啦啦声），这些白噪音反而让宝宝安静并享受。(即便大人，下雨又不打雷的时候睡的特别好有木有？)当孩子慢慢熟悉这个世界，胎儿时期的痕迹和依赖才会逐渐消失。
所以，即便孩子在哭泣状态，你洗脸时哗哗的水流，你用吸尘器呼呼的声音，你吹头发滋滋的风流，都不会打扰到孩子，反而让他/她感受到子宫里的熟悉声音，他/她会突然停止哭泣，享受这种声音。不过随着宝宝月龄增加，这些子宫里的依恋会逐渐减弱，希望在彻底消失之前，我们已经让宝宝建立了良好的安全感。需要提醒的是：不要过度依赖这种方式哦，与父母互动交流才是哄孩子的终极高度。而不是冰冷的工具，工具都是偶尔用之的，建议只在需要停止无法安抚的哭泣时或者难以哄睡的时候偶尔使用。本段重点提醒父母并不是要刻意营造绝对安静的环境才能睡得久，而不是提倡白噪音安抚宝宝。

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