前几天，和一位月嫂姐妹聊天，她说做月嫂让她很开心。

说这几年上户的人家都对她很客气，工作得很顺心。

但只有月嫂姐妹自己知道，无数个宝宝哭醒的夜晚，月嫂都要第一时间起身去哄睡、喂奶。

十八般武艺用尽，依旧搞不定一个不爱睡觉的娃。

最后宝宝和宝妈安心睡了，月嫂姐妹自己的身体却熬坏了。

其实，宝宝不乖乖入睡的原因，可能是陷入了哄睡误区。

01

太累反而睡不着

大家都认为宝宝累了就会睡觉，但其实宝宝如果特别累时很难马上入睡，常常会哭闹，闹着闹着就哭着睡着了。

这种入睡方式实际上并不好，会让在宝宝睡梦中不安稳。

平日里要多注意观察，一旦发现宝宝打哈欠、注意力不集中等，就不要再和他玩，而是及时哄宝宝入睡，必要时可给宝宝抱着安抚玩具入睡。

02

不关灯睡觉

宝宝3月龄左右开始接受昼夜变化，如果这时夜里开灯入睡的话，会使室内过分光亮，导致宝宝分不清昼夜，出现昼夜颠倒的问题。

家长夜里如果需要起床看下宝宝，可以打开下小夜灯（宝宝睡着时关掉）或借助其他房间的微弱光亮哄睡宝宝。

03

不在意宝宝哭着睡着了

宝宝容易哭闹着就睡着了，这不仅仅是因为想睡觉了。很有可能是因为别的。

比如饿了，冷了或热了，或者是身体不舒服等，哭闹着就睡着这是身体上的疲惫感，但可能睡梦中并不安稳。

要观察宝宝为何哭闹，不要认为宝宝睡着了就是好事，而是应当确认宝宝哭闹原因，然后让宝宝舒舒服服地入睡。

04

睡觉环境不能有任何动静

很多宝妈觉得宝宝晚上睡不着觉是因为周围环境比较吵的缘故，虽然哄睡过程要保持一定的安静，但是不是绝对的安静。

如果将宝宝置于一个“真空”的环境中，让宝宝无法感受到一点声音的话，反而不利于宝宝抗干扰能力的培养。

有些姐妹在宝宝睡后，在房间特意垫脚走路，老公打个喷嚏都会瞪他。

久而久之，宝宝会养成不良的睡眠习惯。这样的宝宝往往一有风吹草动就难以入睡，或者有一点声响就容易被惊醒。

所以，宝宝在睡觉时，周围环境保持有一点声响是对他们有好处的。习惯下来了他们长大以后，就不会太依赖环境而睡觉了。这也是对他们的一种锻炼。

05

避免大力摇晃宝宝

喜欢在宝宝哭闹或哄睡时，习惯性抱着宝宝轻轻来回走动，这个是正常行为。

不过一旦情绪激失控；烦躁时大力、剧烈的摇晃宝宝，或长时间多次快速摇晃宝宝等，这就非常危险了，很容易引起“婴儿摇晃综合征”。

婴儿摇晃综合征多发生在0-4岁的宝宝身上，尤其是0-8个月大的宝宝，这时的宝宝受到剧烈摇晃时，大脑和颈椎受损的几率和伤害将更为严重。

使劲摇晃宝宝时，会使大脑在颅内前后摆动，撞击头骨内部，破坏脑内血管和神经，出现脑周出血，失明或眼部损伤、脑损伤、脊柱损伤或耽误正常发育等。

症状包括过度敏感、昏睡难以清醒、发抖、呕吐、癫痫、呼吸困难和昏迷。

这种脑损伤通常难以恢复，即使没有造成生命危险，长大后也可能因为脑部发育迟缓而影响身体其他部位的发育，甚至造成智力低下。

所以，为宝宝安全着想，任何情况下都不能大力的摇晃宝宝，并且告诉其他照顾宝宝的人。

那有些什么帮助

宝宝入睡的小方法呢？

1

控制房间温度

由于宝宝对外界温度感知比较敏感，过热和过冷都会让宝宝感到不舒服，很容易惊醒。

所以我们应该调节好合适的温度，保证宝宝舒舒服服的睡个好觉。

2

保持宝宝排尿后的舒适

因为宝宝的泌尿系统发育还不成熟，所以在睡着之后可能会排尿；

在宝宝睡前更换好新的纸尿裤，以免吵醒宝宝，导致宝宝哭闹不止。

3

睡前洗澡和抚触

对于入睡困难、易惊醒、睡眠方式多变等睡眠障碍的孩子，抚触能够促进婴儿正常睡眠节律的建立。

还可以让宝宝产生舒服的感受，容易进入舒适、安心的睡眠状态。

4

养成作息规律

三个月以前的小宝宝昼夜不分，总是吃了睡睡了吃，这些都是正常情况。

但是宝宝三个月以后，就要逐渐帮助宝宝建立睡眠生物钟，一来有益于宝宝身体发育，二来减轻熬夜负担。

可以固定时间哄宝宝睡觉，将室内灯光调暗，保持四周环境安静，有利于宝宝进入睡眠。

5

白天保证运动量

让宝宝白天多活动，白天精力和体力耗完了，晚上疲惫起来就更容易睡觉，而且不容易醒。