春天给宝宝吃什么，这道辅食不要错过！（内附详细步骤）

春天是小朋友们长个子的季节，有些小朋友一个春天过去个头能窜好多。要长身体营养就得跟得上，今天给大家介绍一道开胃的营养辅食——鱼蓉甜面汤。

特意用健脾养胃的南瓜搭配DHA丰富的鳕鱼，调理宝宝肠胃的同时，营养也是棒棒哒！

适用人群：8个月以上的宝宝。

用料：南瓜30克、鳕鱼肉20克、高筋面粉50克。

步骤1：取一个容器，倒入高筋面粉，然后分次慢慢加入40度左右的温开水。

搅拌面粉的水是40度温水，和宝宝泡奶粉的水温差不多就可以，水量为35毫升。

网上很多小面汤的食谱都是用单头打蛋器来制作的。但是尝试后发现如果用单头打蛋器反而会使面粉起筋，容易失败，而且考虑到很多家里没有打蛋器，所以大家可以选择用三根筷子，这样更方便也更有效。

步骤2：分次倒入温水，边倒边顺着同一个方向搅拌。

这里要注意一定要向同一方向搅拌，千万不要来回转圈哦。

如果觉得搅不动，那就是水放少了，可以稍微加一点温水，加的时候要一点点加，不要一次加太多，水的比例正确的话应该是面团跟着筷子走，不会太滑，稍微有一点粘碗壁。

步骤3：继续搅拌。

这里大概搅6分钟左右，可以看到碗边已经有拉丝状，稍微有点粘，就可以了。

步骤4：开始拉丝，直至拉出面骨。

那么如何判断已经产生面骨了呢？宝妈可以用筷子把面团拉离碗面，首先确保面团可以脱离碗面，最后保证脱离碗面的面团会慢慢回落到碗内，那么就是成功了。

步骤5：盖上保鲜膜，醒面3分钟。

步骤6： 再倒入适量40度温开水，注意水量只需没过面糊即可。

步骤7：盖上保鲜膜，再次醒面20分钟。

这里醒面是为了让面团充分吸水，达到面细滑的目的，和发酵不一样，发酵目的是膨胀。

步骤8：处理好的鳕鱼，盖上姜片，放入蒸锅，蒸20分钟。蒸好后，将鳕鱼肉碾压成鱼蓉。

给小宝宝吃的话，妈妈们需要碾压的细腻一些哦~

步骤9：辅食机内倒入南瓜块，搅碎后倒入碗内备用，没有辅食机用工具碾碎也可以。

步骤10：这个时候，面团也醒好啦~用3根筷子左右划动10下。

划动动作很关键，很多妈妈会在这里出错。在这个步骤里，我们要左右直线移动或者前后直线移动，不要转圈，会容易起筋。这里只需要稍微打散即可，不用很多次，我只划动了10下左右，搅太多也容易把面筋搅出来。

步骤11：起锅，倒入800毫升清水，水开后，倒入南瓜碎，大火煮5分钟。

步骤12：然后转小火，煮至锅中微微冒泡，立马倒入面糊。

注意是煮到有小气泡就可以了，不要完全煮开~不然面糊下去会立马成型的，水量可以自己控制，喜欢稠一点的少加点水，喜欢稀一点的就多加点水。

倒入面糊后迅速左右直线划动，千万不要划圈哦，不然会变成面疙瘩的。等水慢慢烧开，锅内会越来越稠，小火煮3分钟。

妈妈们注意哦~这里一定要快，手速飞快的那种，不能停哦~

步骤13：最后倒入鱼蓉，搅拌一下，煮2分钟就可以啦~

当当，看看成品很不错吧！

一碗香甜的养胃小面汤就做好啦！好吃又补脑，面糊一丝丝的特别细腻，小宝宝吃起来毫无压力，好消化、好吸收，生病的宝宝也可以吃哦！