这天气是一天比一天热了起来，我们常说的“苦夏”几乎也是这个时候。一层层的热浪让大人都不思饮食，脾胃本来就比较弱的小宝宝们更不愿意吃东西了。

可是宝宝的身体正在快速的生长发育，6个月以上的宝宝除了乳汁以外还需要额外的辅食来增强营养，不好好吃东西怎么能满足宝宝成长的需要呢？所以妈妈们要动一下脑筋，给宝宝做出让他食欲大增的辅食。

夏天宝宝吃的辅食，应该是：

颜色鲜艳吸引宝宝兴趣；

口味鲜甜宝宝喜欢吃；

种类丰富补充各种营养。

本着这三个原则，我们今天给大家推荐几个适合宝宝夏天吃的辅食，让孩子安然度过“苦夏”。

1、南瓜红枣泥

食材：南瓜一小块，红枣三颗

做法：

南瓜去皮洗净、红枣洗净，放蒸锅蒸熟，

将蒸熟的红枣去皮去核，然后和南瓜一起捣成泥状晾凉后即可给宝宝食用。

功效：

南瓜红枣泥适合6月龄以上的宝宝。

南瓜含有丰富的膳食纤维，并且口感软糯，与甜甜的红枣搭配食用，不仅颜色漂亮能吸引宝宝的兴趣，而且能促进宝宝肠胃蠕动，有很好的帮助排便的功能。

2、蓝莓山药泥

食材：山药一小段，蓝莓5颗

做法：

将山药去皮洗净，蓝莓洗净，一起放蒸锅蒸熟

将蒸熟的山药和蓝莓一起捣成泥状，晾凉后即可给宝宝食用

功效：

蓝莓山药泥适合7个月以上的宝宝食用。

山药是很好的补气的蔬菜，而蓝莓酸酸甜甜，与山药搭配给宝宝食用，会让夏天没有胃口的孩子也胃口大开，蓝莓中丰富的花青素，能帮助宝宝促进视力的发育，是非常棒的水果！

3、牛油果香蕉泥

食材：牛油果半个，熟透的香蕉半根

做法：

将牛油果去核去皮，香蕉去皮，放入研磨碗捣成泥状即可给宝宝食用

功效：

牛油果香蕉泥适合6个月以上的宝宝。

牛油果是一种营养价值很高的水果，对我们的脑细胞的生长、提高记忆力有非常大的帮助，与香蕉混合的牛油果泥，有一股甜香的味道，宝宝肯定喜欢！

4、奶香土豆泥

食材：土豆四分之一个，母乳或配方粉30毫升

做法：

将土豆去皮蒸熟，压碎，然后加入母乳或配方奶混合均匀即可给宝宝食用

功效：

奶香土豆泥适合6个月以上的宝宝。

土豆是我们日常生活中最常见的食材，既能当主食，也能当蔬菜，而且含有丰富的维生素和纤维素，是非常适合宝宝的辅食食品，我们加入母乳或配方奶，让土豆的口感更丰富，宝宝会更爱吃。

5、红薯胡萝卜泥

食材：红薯一小块，胡萝卜四分之一根

做法：

将红薯去皮洗净，胡萝卜去皮洗净，一起放蒸锅内蒸熟

将蒸熟的小块红薯和胡萝卜一起捣成泥状，晾凉即可给宝宝食用

功效：

红薯胡萝卜泥适合6个月以上的宝宝。

红薯胡萝卜泥，绵软香滑，颜色美丽。红薯和胡萝卜也是我们日常生活中非常常见的食材，给宝贝蒸熟做成泥，保留了胡萝卜的维生素A和红薯中的纤维素以及各种营养物质，而鲜艳的橙色也能吸引宝宝的目光，是宝宝辅食的极佳选择。

我们今天给大家推荐的辅食，都是颜色非常鲜艳而且营养丰富的，不用添加其他的油盐等调料，保留食材的本味，鲜香甜糯，宝宝肯定喜欢吃！

有人说，爱就是一起吃好多好多顿饭。

我们的孩子，也从辅食到正餐，逐渐成长为大人的模样。

是谁来自山川湖海，囿于昼夜厨房与爱

也许正是因为毫无保留的爱，才能让我们甘愿囿于厨房、不辞辛苦、绞尽脑汁地给孩子做花样辅食吧！