宝宝爱生病，学会6招轻松增强宝宝抵抗力
发布时间：2021-04-27
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宝宝爱生病，学会6招轻松增强宝宝抵抗力
宝宝易感冒、发烧、肠胃不适，如何增强宝宝抵抗力，让宝宝远离生病烦恼?今天就和妈妈妈们分享如何增强宝宝抵抗力。1、多喝水“喝水”是维持生命体新陈代谢的重要一环。白开水经过多层净化处理后，水中的钙、镁等元素对身体是很有益的。2、多吃青菜水果宝宝处于生长发育时期，由于食量有限，很容易造成营养素的缺乏，而蔬菜、水果含有丰富的营养素，补充宝宝所需营养素，增强宝宝抵抗力。3、充足睡眠宝宝正处于发育时期，很多器官组织发育还不是很完善，充足的睡眠是好身体的基础，可以促进宝宝成长。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内，宝宝早睡早起，有助于提高宝宝的免疫力哦!4、适当运动宝宝不爱运动，抵抗力和免疫力都会下降。适当运动，可以有效激活宝宝的免疫细胞，从而提高宝宝的免疫力，让宝宝身体更好。5、良好的卫生习惯良好的卫生习惯，可直接减少病原菌的侵入，防止疾病发生。俗话说“病从口入”，一定要给宝宝从小养成讲究卫生的好习惯。6、营养均衡养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食。营养不均衡会导致宝宝抵抗力下降。如果宝宝挑食、偏食，妈妈们要及时纠正宝宝的饮食习惯。爱生病的孩子肯定会遇到成长问题，因为每一次生病都会占用原本成长所需的营养资源用于疾病的康复，充足的基础营养为孩子抵御疾病建造起铜墙铁壁，更让孩子远离用药带给孩子的二次伤害。补充与免疫力有关的营养有优质蛋白、多种维生素、矿物质和微量元素。
