哺乳妈妈千万别吃这种螃蟹，否则......

秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来。

马上中秋节就到了，现在正值螃蟹膏肥味美的时候，相信大家的节日餐桌上也少不了鲜美的螃蟹。但是坊间很多关于螃蟹的误传，让很多在哺乳期的妈妈们“望而却步”，强忍着口水也不敢吃。

那么哺乳期妈妈们能不能吃螃蟹？该怎么吃才能让我们吃的更放心呢？今天咱们就说说这个让人垂涎三尺的螃蟹。

确定告诉大家的是，哺乳期是可以吃螃蟹的，而且蟹肉蟹黄味道鲜美，含有丰富的钙质和蛋白质，而且其他的矿物质、脂肪含量也客观的，这些都是对宝宝生长发育和哺乳妈妈的身体健康都有好处。

但是我们做螃蟹、吃螃蟹的时候，是有些问题需要注意的，也是哺乳妈妈一定要避免的。

1、不吃不新鲜的、不熟的、隔夜的螃蟹

螃蟹的吃法有很多，清蒸、醉蟹、香辣蟹，想想就流口水，但是对于我们哺乳妈妈来说，最好吃新鲜的熟透的螃蟹，彻底杀死寄生虫和细菌后再食用。

否则容易引起食物过敏或者拉肚子，如果妈妈身体不适，首先受到影响的就是宝宝了，所以为了自己和宝宝的健康，要吃新鲜的、熟透的螃蟹。

2、蟹爪性寒，体寒的妈妈不宜多吃

螃蟹除了好吃的蟹黄，还有更加鲜美的蟹爪，一个大螃蟹蟹爪上雪白的肉真是鲜美极了。，我们常见的梭子蟹（海蟹）中，蟹爪又大又好吃。但是体寒的妈妈，尤其是容易手脚冰凉、宫寒、拉肚子的哺乳妈妈，蟹爪就不要吃了，因为蟹棒性寒，多吃更加生寒。

还有一个非常重要的一点，蟹爪孕妇忌食。

3、宝宝湿疹、拉肚子的时候不宜食用

如果宝宝脸上、身上还有湿疹或者正在拉肚子，哺乳妈妈最好不要食用螃蟹，这是因为宝宝的湿疹极大可能是由于过敏引起的，哺乳妈妈吃螃蟹有可能会加重症状，这时候妈妈们还是忍一忍吧！

4、适量即可，适可而止

螃蟹含有丰富的组氨酸，吃起来非常的鲜美，一不小心就容易吃多。

中医上讲螃蟹为寒凉之物，尤其是蟹爪，更为寒凉，吃多了容易伤脾胃；而且螃蟹中所含的蛋白质属于异性蛋白，吃多了容易引起自身的免疫反应。

所以凡事张弛有度，适可而止。

说了这么多，有海鲜过敏、宝宝湿疹、肠胃虚弱的妈妈们，是不宜吃螃蟹的。

其他的，只要螃蟹新鲜干净熟透了，身体允许的前提下适当吃些完全没有问题哒。

在人类的食单上，蟹，是不可忽视的一员。

它身披锐甲，霸道横行，内里却软玉温香。

一只蟹就是一场盛宴，口中齿舌留香，眼里星辰大海。