追奶之前，这些问题一定要弄清楚！

很多妈妈生完宝宝以后，就在追奶的道路上一去不复返。

成效么？一言难尽。要不就是追着追着放弃了，要不就是“认命”混喂了，真正追奶成功的，少之又少。

到底是什么原因呢？可能很多妈妈都没有仔细的评估过自己的身体状况，就盲目的追奶，劳神费力不说，还可能得不到家人的支持，因为妈妈追奶而“鸡犬不宁”者，也大有人在。为了避免这些情况，我们要做到科学的追奶，而科学追奶的第一步，就是要了解自己为什么奶少。

人都说方向不对，努力白费，今天的这篇，我就带大家看一下，如何看清自己的身体状况从而达到纯母乳喂养的目的。

1、是真的需要追奶吗？

很多妈妈的奶少，都是“被奶少”。

宝宝夜醒频繁，奶少要背锅；宝宝吮吸反射，奶少要背锅；宝宝黄昏闹，奶少要背锅；甚至宝宝偶尔不开心的哭泣，奶少也要背锅。

可是奶少不是宝宝哭泣的原因，有时候宝宝也不是因为饿才哭的。孩子还小，也有情感需求，也会害怕恐惧，大小便也会让ta哭一哭，所以不要所有的哭，都说是奶少的原因。

妈妈们准备追奶之前，一定要看清自己是不是真正的少奶，看看孩子衔乳是不是正确，有时候稍微的调整就会发现，我的奶水原来很多！

2、乳腺管是否通畅

乳腺管的通畅度，直接关系着宝宝的吃奶体验。怎么判断乳腺管通畅与否呢？几个要点大家注意一下：

●孩子衔乳姿势正确的前提下，宝宝总是很烦躁的拉扯乳头；

●手触摸乳房，有明显的积乳硬块存在，而且宝宝吃完奶，硬块也不会消失；

●宝宝吃奶时间特别久，乳汁流速缓慢；

●我们手挤奶的时候，会发现乳汁特别粘稠，偶尔会有白色的脂肪颗粒。

有这几种情况的时候，就高度怀疑乳腺管是不通畅的。很多时候，宝宝是能吸开的，但是真的有不配合的宝宝，吃奶吃的不痛快的时候就开始大哭，或者干脆不吸吮了，真是拿小宝贝没办法。

那这时候就建议妈妈们找靠谱的催乳师来帮助疏通乳腺，乳腺通畅了，再追奶就会事半功倍。

3、身体状况判断

奶少的妈妈除了看乳腺管的通畅程度和加强宝宝的吸吮之外，自己的身体情况也是需要多加注意的。我们经常说乳汁是气血生化而成，气血不足，乳汁自然分泌不足。而且产后的妈妈气血虚弱的状况是非常普遍的，我们归纳了哺乳妈妈产后缺乳的几种不同的表现，大家可以对照自己的情况来做出判断。

●气血虚弱型奶少：产后乳汁少，乳汁清稀，乳房柔软，涨感不明显，乳汁自出。神疲乏力，面色无华。舌淡、苔薄白、脉细弱；

●肝郁气滞型奶少：产后乳汁分泌少，甚至全屋，由于突然生气后，乳汁骤减，乳汁浓稠，乳房胀硬而痛，精神抑郁，胸肋胀闷，腹胀食少，善叹息，多嗳气，夜里睡不好，发热，舌苔薄黄，舌暗红，或尖边红；

●痰湿雍阻型奶少：乳汁稀少或点滴而出，乳房硕大下垂，无胀感，胸闷恶心，食多乳少，或不思饮食，厌油腻食物，体型肥胖，大便便溏，舌质胖，舌苔白腻，脉沉细，多痰多湿痰湿滞于任脉，脾胃里，导致经络受阻，乳汁不下，身体重，爱睡觉；

●气虚血瘀型：乳汁下来慢甚少，乳汁清稀，乳房肿硬，胸闷嗳气，恶露少量而难下，量少、色暗有块，瘀血内阻，小腹胀痛，舌淡暗紫点，淡胖，有边齿印，脉沉细无力；

还有肾虚型、气虚血瘀型等等，根据不同的身体状况做出判断从而对症调理。

总之，追奶可不是妈妈一个人的事儿，全家支持母乳喂养的话，哺乳妈妈会更加轻松和愉快的来调理身体、追奶。

心情好了，身体好了，再加上宝宝的勤吸吮，乳汁很快就会够吃的，相信自己哟！