乳汁变少了，你需要常按这个穴位！

关于乳汁变少，在前面我们讲过两个穴位的应用，就是乳根穴+膻中穴，虽然已经很详细的讲解了两个穴位的重要性及使用方法，可是仍然有不少的妈妈不太会用膻中穴，怕自己按的不对，今天我们再重新讲一下这个穴位，希望能解开你的疑惑！

关于乳根穴，在前面已经详细的讲解了，这里就讲一下膻中穴的主要作用和使用方法。

膻中穴（tanzhongxue），又称为(danzhongxue),南北叫法不同，也有各门各派的叫法，但是都是这个位置。膻中穴位于两乳头中间连线的中点。也就是我们人平躺的时候，两个乳房乳头中间与人体前正中线交叉口的中点。

膻中穴为八会穴里面的“气会”穴，称为“气会膻中”，位于胸部正中，深部为肺脏所在，肺主气，司管呼吸及宣发肃降，所以膻中穴又被称为“上气海”。具有调理气机之功，可以治疗各种因为气机不畅、气滞、气逆等引发的问题。

膻中穴又是心包的募穴，所以该穴又可以治疗因为气血运行不畅而导致的痹症、神志疾病等，比如我们平时的胃气上逆，肝气不舒，心气郁滞等，都可以按揉膻中穴来缓解。

这个穴位一般是采用平针刺或者是艾灸或者是直接点按、搓揉等手法。

假如说妈妈们在哺乳期有积乳了，如果胀硬难开，间接还有发热的症候，这个时候就可以直接拿艾条在膻中穴上直接灸，或者是隔姜灸。一般灸30分钟左右，乳房硬块也会变软一些，再配合上梳乳的手法，硬块就能排开。

而对于缺乳，我们一般采用针灸的方式，可以从膻中穴进针，向乳房部位沿皮下针刺3-5分，有针感后留针15分钟，就可以让乳汁如泉涌一般。（虽然有点夸大，但是实际应用中，针刺膻中穴的效果确实非常好）假如说我们不会针灸，也没有相关方面的经验，那我们怎么办呢？我们就采用按摩、揉压的方式，效果也是可以的。下面我们来讲一下常用的三种方法：

1、鱼际推膻中法

双手合十，用双手的大鱼际对准膻中穴，进行上下推揉，一次30-100下。

2、一指禅按揉膻中法

一指禅就是用我们的大拇指或中指的指腹对准膻中穴，快速的上下推动。称为一指禅推揉法，一般一次做30-100下。

3、二指捏挤法

用我们的食指和中指指腹，上下或左右捏住膻中穴区域皮肤，提拉向上、向中间挤压，一般做20-40次左右即可。

以上三种方法是我们生活中最常用的三种方法，配合乳根穴的左旋右转方法，效果非常好，大家可以尝试一下。通乳大师出的这些方法均为可靠验方，请放心使用。

膻中穴位于胸中两乳中间，有振奋胸中大气、温通心阳、调理冲任的作用。乳汁虽然是由精血所转化，但是必须依赖胸中阳气的温煦和振奋才能运行，所以对于乳汁缺乏，乳汁迟迟不下等有显著的治疗作用。