到底是什么在影响你的母乳分泌量？

乳汁的分泌，按照现代医学来说是泌乳素在作用，只要泌乳素上升了，乳汁就会源源不断的来，影响泌乳素的原因更是五花八门。对于如何提升泌乳素，还没有一个行之有效的办法。

而中医认为，乳汁是有人体阴血转化，乳汁的分泌是一个庞杂的过程，是脏腑、经络、气血、精、津液等的共同协调作用与乳房的结果，其中无论哪一个环节出问题了，都会造成产后缺乳。关于调节乳汁，我更坚信中医的方法更靠谱一些，那到底是那些因素在影响我们的泌乳量呢？

第一、哺乳妈妈的身体体质

乳汁的分泌虽然与众多因素有关系，但是生化之源在于母亲的体质，如果母体有问题，那乳汁的分泌就没那么容易了。

有很多产妇素来体弱，生产之前身体都是弱不禁风、时常病痛等，产后乳少也是常理了。而有一些妈妈身体看起来很肥胖，乳房也非常硕大，但是就是没有一点乳汁，被别人称为“肉奶”，这样的情况就是体内的“痰”在作怪，脾胃运化不利，痰浊阻滞，这种情况也是常见。还有一些妈妈是三焦不通，全身经常有浮肿的现象，但是就是不出奶，这种也是常见。诸如此类的情况非常多，大部分都是体质问题，需要找专业的中医师或者是催乳师帮忙调理体质才行。

妈妈的体质是一个大的问题，但是并非不能解决，只要判明原因，对症用方，奶量还是非常容易上来的。

产后乳汁多少，妈妈的体质是根本！

第二、产后恢复情况

妈妈生产完毕之后，最最常见的就是瘀血阻滞的情况，俗话说“产后多瘀”是妇人的重要病机之一。

乳血同源，如果血脉瘀阻，乳汁分泌必然是极少的。所以我们一般都比较建议产妇生产完毕之后，喝上几付生化汤，有助于祛瘀生新。

想让产后乳汁好，产后恢复是首要！

第三、产后饮食

关于饮食这块，我们前面讲过非常多了，尤其是月子餐这些，“食材丰富、凡事适量”是我们的八字纲领，想要产后乳汁好，就要遵循这个原则。

在生产完毕之后的前七天或者前半个月之内，尽量不要吃大鱼大肉，不要吃过于滋补的汤一类的。这几天，只要保证乳络通畅，乳汁能够顺利下来就已经可以了。等到过了这段时间，才能逐步提升饮食，这样对母亲或者对孩子，都是非常有利的一件事。

刚生产完毕，如果吃各种大鱼大肉、以及各种下奶汤等，那样非常容易导致堵奶、积乳等，而一旦积乳或者是乳腺炎等，就会导致奶量垂直下降，切记。

想要乳汁多，产后饮食搭配科学不能错！

第四、产后情志

产后抑郁或心情不畅，可以说是每个女人都会遇到的问题。这个时间段，女人都是敏感的，可能某一句话或者某一件小事，都足以爆发一顿脾气。而肝郁气滞或者是情志不畅又是直接导致奶少的根源。所以，产后（尤其是月子里）一定要以产妇为重，家里人要谦让一些，尽量多跟产妇聊天、解闷，帮助产妇解决其他的问题，安稳的度过这段时期。

想让小儿饱，妈妈开心很重要！

第五、及时开奶

开奶，就是顺利的、及早的让宝宝吃上第一口乳汁。现在人们生活水平都比较高，所以产后乳房胀痛或者是乳腺不通的人非常多，这就非常需要催乳师/通乳师的介入，只有乳腺畅通了，乳汁能尽早的下来，宝宝能够早吸吮，给母乳喂养开一个“好头”，那么后期的乳汁也一定会源源不断。

想要宝宝好，及时开奶不能忘！

第六、纯母乳喂养

纯母乳喂养是我们通乳大师一直所提倡的，关于母乳的好我们更是说了N多次。除非确定是有某些特殊情况不能哺喂，否则建议所有的妈妈都完全纯母乳喂养宝宝。

宝宝出生之后的第一口奶，应该是纯母乳，也更应该是让宝宝自己去吸吮而获得的。只有宝宝自己去吸吮、去刺激乳房，乳房才能分泌更多的乳汁，俗话说“会哭的孩子有奶吃”，说的就是这种微妙的供需关系，只有向乳房不断的发出信号，乳房才能分泌更多的乳汁。攒着奶或者等涨了再哺喂，是非常不可取的。而经常用奶瓶喂或者是加奶粉，更是会让乳汁逐步缩减。所以，如果想让乳汁更多一些，那就让宝宝自己去努力吧！

想要宝宝身体好，宝宝努力更重要！

关于母乳的分泌量，虽然看起来各方的关系非常复杂，难以捉摸，可是实际上却又非常简单，毕竟人体是非常非常“聪明”的，需要啥都会告诉你。记住一句话就足就行：正常饮食、保持好心情，什么事情都不“过”，遇到问题找对专业的人，就这么简单！

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