老师，我怎么又堵奶了，好可怜！

老师，我乳房怎么有这么大个硬块？还能下去吗？好害怕！

老师，我乳头上有个小白点，乳汁也出不来！好担心！

隔着屏幕都感受到了妈妈们的着急和焦虑——“为什么受伤的总是我”？

仿佛堵奶的妈妈是世界上最惨的一群人——喂奶时痛、不喂奶时也痛、每时每刻都痛，这可如何是好？

哺乳期大多数妈妈都会遭遇堵奶

堵奶，其实是我们的俗称，专业的说法是乳汁淤积，就是哺乳期妈妈乳房里乳汁出不来，积在里面出现硬块、或者乳头堵塞乳汁难出的现象。

堵奶，在哺乳期是非常普遍的，不管是奶多的妈妈还是奶少的妈妈，都会遭遇，并不是某个人的专利 。

举几个例子：

穿文胸过紧的妈妈；

饮食偏油腻的妈妈；

情绪波动大的妈妈；

喂奶不规律的妈妈；

睡觉喜欢侧躺的妈妈；

乳腺增生严重的妈妈；

喂奶姿势错误的妈妈……

几乎哺乳期的妈妈都会来那么一两次堵奶，有的还会反复堵、经常堵，所以当你遭遇堵奶时，虽然难受，但是也并不是什么不幸的事情，能够顺利疏通乳腺、解决问题才是关键。

堵奶并不难解决

妈妈乳汁堵塞，宝宝吃的时候乳房是很痛的，但是堵奶是相对来说容易解决的情况，大家牢记几点：

1、保证乳汁及时排出

堵奶及时处理，很快就能恢复。妈妈们让宝宝吃或者自己手挤奶，把堵塞的乳汁排出来；否则乳汁越积越多，容易加重病情。如果有信得过的催乳师，可以请她们帮助排出淤积的乳汁。

2、采用不同的哺乳姿势

宝宝是最好的催乳师，不管是增加泌乳还是缓解乳汁淤积，宝宝都是小能手。我们在让宝宝吃的时候，一定要记住孩子的下巴对准硬块的方向，这样吸吮力度最强，乳腺管容易被疏通。

3、可以尝试冷敷

如果妈妈们在堵奶的初期，可以尝试用卷心菜或者土豆片冷敷，让宝宝勤吸吮，硬块就会慢慢减小。

但是我们不提倡让老公吸吮或者使用吸奶器，大人口腔里病菌比较多，不卫生；如果吸奶器使用的不好容易使乳腺管受损，造成对乳房的二次伤害。

堵奶不堵心

有些妈妈，天生的乳汁脂肪含量高，乳汁粘稠，自己饮食已经很清淡了但是还是经常堵奶。对于这种情况的产妇，一般到宝宝六个月左右堵奶的情况才会彻底得到改善。

所以说堵奶不会一直有，但总会慢慢变好。

改变一些生活习惯、让心情变得平和相对于堵奶的痛苦来说也不是什么难事儿，何乐而不为？堵奶，因此而着急焦虑上火，就更不划算了。