“总听说别人涨奶什么的，为什么我没有这个感觉，是不是我的母乳不够？”

我以前就经常听说产妇生完孩子后会涨奶，但是我从来没有过。想知道不涨奶就是奶水不足吗？

最近看群里妈妈们在讨论涨奶，说涨奶才是母乳够，不涨奶就是母乳不足，宝宝吃不饱。

真的是这样吗？

不涨奶的妈妈先不着急，今天我们就来说说这件事。

不涨奶就是母乳不足？

不涨奶并不一定就是奶水不足，只要宝宝吃奶以后能够睡足两小时以上，而且每次吸奶后有明显的吞咽动作，又没有经常性的哭闹，那说明这时候的奶水就是足够的。如果每次宝宝吸吮乳头超过20分钟以上，同时睡觉也不超过半小时，就会出现反复哭闹，这时候常常提示乳汁分泌不足，导致宝宝饥饿引起。所以通常就需要先进行母乳喂养，再进行人工喂养，以保证宝宝充足的营养。

母乳喂养的最高境界就是供需平衡。

达到供需平衡的时候，妈妈即使没有涨奶，但喂奶的时候乳汁还是哗哗往外流。

乳房是有自我调节功能的可以根据需要下奶的,吸的越空下来的越多

因此，即使没有涨奶，妈妈也不要担心，也不要就此给宝宝添加奶粉。

如何判断宝宝有没有吃饱？

判断他有没有吃饱很简单，可通过以下几点来判断：

小便多：纯母乳喂养阶段，一天大概能尿透5~6个纸尿裤；

排便正常：如果每天排便性状、颜色均正常，也可以说明他是可以吃饱的。如果宝宝突然拍绿色便便，且当天吃奶次数少，或者吃奶的时候没有明显的吞咽声，宝宝可能就没有吃饱；

睡得好：吃完母乳，宝宝能安静睡1～2小时，醒来以后精神愉快，说明母乳量也是充足的；

身高体重增长正常：宝宝到底长得好不好，最直观的就是身高体重。爸爸妈妈通过记录这段时间宝宝的生长发育曲线，就能很清楚的看出宝宝的生长情况了。

小孩身高在不同年龄段发育的快慢不相同，在1岁之内小孩长得会比较快，刚出生的一般孩子身高是在50cm左右，前3个月发育较快。之后再到1岁左右大概能长到75cm左右，在下一年一般长10cm，一般在1-2岁之间长10cm，达到85cm左右，之后基本属于较匀速的增长。像2岁以后身高按照年龄×5+75计算，基本每年能增加5cm左右，最快的是在早期出生后，之后是匀速的增长过程。身高在平均范围之内应该都较正常，因为除了平均数以外，还受遗传、营养、环境等许多因素的影响。如果超过或低于范围，可以检查是不是有其余问题影响生长发育的情况。

妈妈们经历了分娩、开奶、堵奶等痛苦，加上产后体内激素的改变，心态易受影响。这个时候千万不要轻易否定自己，让宝宝多吸吮，珍惜宝宝在怀中的分分秒秒。