而幸好冷空气来去匆匆，气温又回升啦，好像应了女神节的景，让我们都暖暖的、心情美美的度过属于我们自己的节日。

可是作为哺乳妈妈来说，不管节日不节日，喂饱孩子可是哺乳阶段头等大事，但可真是应了那句老话：人生不如意之事十之八九，母乳喂养过程中，不是奶少，就是乳头发炎皲裂、乳房红肿硬，真真的一言难尽，哺乳妈妈受了不少罪不说，孩子的口粮还成了问题。

这大约是我们的母乳喂养知识储备还需要增强吧——

成功进行母乳喂养需要的知识，该安排上了。

1、决定奶量多少的，是宝宝和我们自己

我们经常看到有妈妈在后台问：

老师吃点什么能让奶量增多啊？

有天生奶少的人吗？我喂不饱孩子怎么办？

老师我也做催乳了，可是奶量为什么不上来呢？

哺乳妈妈们焦急的情绪隔着屏幕都能感受得到。奶少，真是一个永恒的话题，怎么才能让奶水分泌充足呢？

其实，这要从我们的泌乳原理说起。从孕期开始，我们的身体就在为泌乳做准备，在各种激素的调控下，我们的乳房从孕中期慢慢变大，到孕晚期的乳腺组织变成熟，成功分娩后，自然而然的就会分泌乳汁。这个时候，我们就需要宝宝的力量了，刚开始的频繁喂养，很大程度上决定了母乳喂养的成败。

在分娩后，我们总是强调的“早接触、早吸吮”就派上了用场，解开宝宝的包被，直接抱宝宝在怀里亲喂，这时候孩子的吸吮能力非常强，宝宝会认定这就是妈妈的奶，而不会被奶嘴、奶瓶干扰了。

当孩子的第一次喂奶过后，也就是开奶完成后，开始进行正常的母乳喂养了，这个阶段，我们一定要牢记：奶水是越吃越多的，吃得多分泌的才多，控制乳汁产量速度和奶量的是宝宝的吸吮。所以，不要管太多，孩子想吃就喂就好了，同时更要相信，作为一个健康、成熟的哺乳妈妈，我们是一定可以喂饱自己的孩子的。

2、乳头问题的关键，在于宝宝的衔乳

哺乳妈妈，尤其是月子里的哺乳妈妈，乳头被孩子吸吮的有出血泡的、裂大口的、甚至整个乳头几乎没有好的地方，可以用惨不忍睹来形容。磨合期，真是不太好过。

越是这个时候，妈妈们一定要注意检查孩子的衔乳，正确的衔乳不仅乳头不会疼痛，而且孩子吃奶更有效率。那么正确的含乳是什么样子的呢？妈妈们注意观察，宝宝含住的不是乳头，而是乳头和大部分乳晕都被孩子用舌头裹住，舌头形成一个小船一样的形状，这样孩子吃奶才能有效的挤压乳晕、乳窦处，形成更多的奶阵。

当孩子的舌头顶着乳头吃奶的时候，他自然不会吸吮到多少奶水，从而乳汁也不会有效的排出，乳头被孩子的舌头摩擦的生疼，血泡、皲裂就形成了。

所以再开始喂奶的磨合期，一定要让孩子的衔乳保持在最佳状态。

3、避免堵奶，正确预防很重要

很多妈妈都怕堵奶、乳腺炎，疼痛、发烧、全身都没有力气，难受的不行，为了避免乳腺炎，预防很重要。几个小建议给大家：

●睡觉尽量平躺，侧躺睡着容易压到乳房形成乳汁淤积；

●小心孩子的头、小腿踢到乳房；

●尽量保持心情的平静，少生气或者不生气，以免肝郁气滞引起乳房堵塞；

●奶水多的妈妈，不要因为怕堵奶太频繁的用吸奶器“排空”，越吸奶水越多，也就容易引起乳房根部乳汁淤积。

4、要学会判断宝宝吃饱与否

孩子怎么样才是吃饱了？有时候宝宝会有一些假象误导到我们，比如说吸吮反射、比如说哭，这些都不是孩子没吃饱的表现。

宝宝吃饱与否的重要标准，是体重的增加，宝宝刚出生后，会有一个体重下降的过程，大约在第二周以后，就会持续的体重上升了，如果宝宝体重增加良好，而且吸吮有力量，吃完奶后开心满足，或者能够安稳的睡着，每天尿量最少6次的话，说明奶量是足够的；如果孩子精神状况不佳、嗜睡、体重增长不理想、不排便的话，一定要密切关注喂养情况。

5、永远都不要勉强自己

大家都知道，母乳是最适合宝宝的食物，每个妈妈都想给孩子最好的，自然母乳也不例外，可是总是有这样或那样的原因，坚持了许久也没有成功的纯母乳喂养，那如果这样的话，就放过自己吧，母乳好，配方奶也足够好，不要总是觉得自己没有纯母乳就对不起宝宝，相信自己，你真的已经很棒了。

不管什么时候，都不要勉强自己，要好爱自己啊。