北京正规月嫂培训机构告诉你：产后妈妈怎么排奶？自我简易排奶手法让你奶如泉涌！
发布时间：2021-03-15
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产后妈妈怎么排奶？自我简易排奶手法让你奶如泉涌！
在众多的乳腺炎患者当中，新手妈妈得乳腺炎的概率是最高的。因为没有经历过，不知道如何去操作，不知道如何去排奶，就会导致大量的乳汁蓄积，稍微有点风吹草动就会积乳。这也是为什么在催乳师开奶的时候都会嘱咐宝妈多排奶的原因。
下面我们来说自我排奶的步骤：
第一步、宝妈取坐姿，上半身微微向前倾斜
如果是宝妈自己给自己排奶，用坐姿的方式是最合适的，取穴也比较容易。如果是别人帮忙排乳或者自身身体十分虚弱，可以取仰卧姿，会更舒服一些。
穴位方面我们可以取：膻中穴、乳根穴、屋翳穴、鹰窗穴、天池、神封等，用手指指腹对每个穴位按摩一分钟，以局部酸胀为度。以乳头为中心，上下左右每隔一寸就有一个穴位，在这些地方多按摩即可。
按摩穴位的目的就是为了放松乳房、刺激奶阵。
第三步、五指梳
一手托起乳房，另外一手的五个手指头的指腹，从乳房根部向乳头方向梳乳，持续时间3-5分钟。
第四步、模拟吸吮
一手托起乳房，另一手的拇指、食指、中指轻轻捏起乳头，手指指姆在乳晕部分，模拟吸吮动作，频繁的由里向外按摩，刺激泌乳。
这时候，乳汁就会从乳孔里面喷射出来，喷到手心上。如果乳头过大，可以用五个手指做，类似掐乳头一样，但是用的是指腹去“掐”。
该方法要从不同的方向反复挤捏，比如之前是上下、然后换成左右方向，然后换成左上右下，然后换成右上左下，这样才能保证每个出乳孔都能喷出乳汁。持续时间大概五分钟左右。
注意：
2、挤捏的时候，一定是先向下压、 挤、向外排、放松、往后压、挤、向外排、放松... 这样一个流程。
3、先往胸壁的方向挤压，然后手指的指拇才一起用力挤压。
4、刚开始做的时候，乳汁量不会太多，但是不代表做的是错的，重复多做几次就会有的。
5、如果做的过程中十分疼痛，那说明手法是不对的。
6、如果自己对排奶不熟悉或者突发积乳乳腺炎等，建议尽快找催乳师帮忙，不要拖延。毕竟解决问题才是第一要考虑的事情！
