我们在后台经常看到这样的留言：

老师，我生完宝宝三天，乳房胀的鼓鼓的宝宝不喜欢吃，我怎么样才能让孩子吃奶？

老师，我现胀奶厉害，乳房像个石头一样硬邦邦，好痛啊！怎么办啊！

对于产后生理性胀奶或者大胀奶的描述，很多妈妈都会用“硬邦邦、胀鼓鼓、硬成石头”这类字眼。可是乳房的正常状态应该是柔软的，胀硬的乳房，会让妈妈们非常难受；而更加难受的是，胀奶特别硬的时候，宝宝根本衔接不住乳头，他不吃！乳汁不能有效的被移除，乳房难道就一直胀着吗？这可怎么办呢？

今天我们就好好说说大胀奶的解决方法，让胀奶疼哭的妈妈们都能得到最有效的缓解。

1、移出乳汁—宝宝吸吮

不管是生理性胀奶也好还是宝宝很久不吃胀奶也好，最先采取的方法就是让宝宝吸吮。但是很多宝宝比较“挑剔”，对于胀满的乳房不愿意吸吮，这时候怎么办呢？

妈妈们先不要跟孩子着急生气，胀奶乳头扁平乳晕紧绷的状态，宝宝不吃是非常正常的，我们可以用一些小方法把乳晕排软：

一手托起乳房，另一手从乳根到乳头轻轻梳理，然后用大拇指以乳头为圆心，从乳晕到乳头方向推，力度要轻，待乳晕部位乳汁排出变软以后再让宝宝吸吮，这时候孩子吸出乳汁的可能性就大很多了。

2、缓解疼痛—外敷

被胀奶折磨过的妈妈们都知道，硬成“石头”的乳房，特别疼！有时候衣物的摩擦都觉得火烧般疼痛！可是疼不能忍着啊，我们得想办法缓解。

一般大胀奶疼痛都发生在月子里，所以我们不建议妈妈们热敷，而热敷虽然能让乳房暂时舒服些，但是会加剧乳腺管扩张，有可能演变成乳汁淤积的乳腺炎，所以这里我们推荐给大家的是常温的包菜叶、土豆片或者蒲公英外敷。

具体方法如下：

将包菜叶压软或者土豆片洗净，敷在乳房周围，避开乳头部位；

将新鲜蒲公英洗净捣碎，外敷在乳房周围，避开乳头部位。

外敷的时候，一定要确定自己是否对这些植物过敏，过敏的话不能外敷。敷10~15分钟更换即可。可以有效缓解生理性胀奶带来的疼痛。

3、按摩疏通

外敷是紧急情况下缓解疼痛，可以治标，但是治不了本。如果疼痛减轻，宝宝愿意吸吮，就让孩子多吃；如果宝宝不吃，有效的乳汁移出是调理生理性胀奶最好的方法就需要专业的母乳指导或者催乳师来排奶。

通过穴位刺激、乳房疏通按摩等等一系列方法，来让乳汁逐渐被排出，让胀满的乳房变得柔软，这时候妈妈会非常舒服，宝宝再吸吮就非常顺畅了。

有的妈妈刚生完宝宝乳腺不通，宝宝吃也吃不动，就必须需要通过手法按摩来帮助排奶了。

注意事项

●生完宝宝后要早开奶，很多大胀奶的妈妈就是没有及时让宝宝吸吮憋的；

●刚生完孩子一定不能吃下奶汤，切记；

●一般情况下正常分娩的宝宝，正常的母乳喂养不会饿到，不要刚生出来就喂奶粉，非常影响宝宝的吃奶体验；

●乳房不舒服的时候不要忍着，也别生气着急，解决问题才是关键。

见过很多大胀奶的妈妈，引起的原因也多种多样，总结起来，最重要的一点就是保持平和的心态，这样即使乳房有一些小问题，也能很快就解决了。

你若爱，生活哪里都可爱。

你若恨，生活哪里都可恨。

你若感恩，处处可感恩。

你若成长，事事可成长。

不是世界选择了你，是你选择了这个世界