自从生了娃，妈妈们被问的最多的就是：你奶够吃吗？不仅如此，更有妈妈在后台吐糟自己遭遇的“灵魂拷问”：

你胸这么小，是不是奶水不足？

宝宝怎么总哭，肯定是没喂饱孩子！

你看孩子睡觉都不安稳，是不是宝宝饿了？

仿佛妈妈生完孩子，完全就是为了喂奶而喂奶，问这种话的七大姑八大姨，可能是好心，可是有些本身奶水就不是很多的妈妈就会特别心情不好，宝宝出了什么问题仿佛都是奶水的错，特别自责压抑、甚至觉得自己做什么都是错的，想象着自己跟奶牛妈妈的差距而潸然泪下——

其实奶水不足，真的没什么大不了的，想办法追奶就是了。今天的这篇，就是要给奶水少的妈妈来支招，用这三个方法，奶水很快就能够孩子吃了，快行动起来，我们一起加油。

1、亲喂

我知道很多奶少的妈妈，都是因为这样或者那样的原因而用吸奶器吸出母乳来瓶喂，宝宝对乳房的刺激减少，奶水少也是必然的了。所以我们一再强调，只要条件允许，一定一定要亲喂。

亲喂的好处，不仅仅是增加乳汁分泌那么简单，通过宝宝刺激吸吮乳房，促进子宫收缩让恶露更好的排出；而且没什么能比让刚出生的宝宝在妈妈怀抱里吃奶能更增强孩子的安全感了。

在亲喂的同时，一定要记得逐渐减少奶粉的添加。例如从某一顿的90毫升减少到60毫升，直到逐渐减少这一顿，如此逐步慢慢的戒掉奶粉。奶粉添加的多的宝宝，不要一次就断掉很多，这样会给我们自己和家人、孩子都会带来很大的压力。其实追奶，也是慢慢来，才比较快的。

2、好好休息，放松下来

亲爱的，好好观察一下生完宝宝的你，有多久没有好好休息过了？技术上面的问题，我们很容易能解决，但是到了自己心情上，放松下来就特别难。

也许这是我们第一次当妈妈，也许面对怀中的新生命我们更多的是手无足措，也许我们喂奶经常喂不好、宝宝衔乳还不是那么顺畅......放轻松，这些问题跟你对孩子的爱比起来，是非常非常小的事情。随着哺乳经验的丰富、对宝宝生长状况的了解、更多知识的学习，都会迎刃而解，我们需要做的，就是放松下来，享受宝宝在怀里吃奶的温馨，享受新生命带来的欣喜，享受不工作的日子、与家人相处的日子、慢慢陪宝宝长大的日子。

如果真的把紧张的神经放松下来，给自己一些休息的时间，就会更自然的哺乳，宝宝的感受、家庭的氛围也会发生改变，可能在不经意间，你的奶水已经足够宝宝吃了。

3、相信自己

在任何时候，都要相信自己。妈妈能哺喂自己的宝宝，并不是盲目乐观，而是人类的本能。乳头条件不好的妈妈、双胎甚至多胎的妈妈，有很多都能哺育自己的孩子，相信自己一样能行的。

给自己更加积极和乐观的心理暗示，身体会按照你所想的去做。

相信相信的力量。

选择母乳喂养，很容易；但是坚持母乳这条路，真是很难，奶少的懊恼、乳头的疼痛、乳腺炎的折磨......多少次的打击和失败，就会萌生出多少次想要放弃的念头，可是很多妈妈都选择义无反顾的坚持，想把最珍贵的母乳给孩子。所以亲爱的妈妈们，也给坚持追奶、坚持母乳喂养、坚持不服输的自己，点个无比大的赞吧！