你的乳房被吃偏了吗？

这一“灵魂拷问”，相信很多妈妈都会下意识的观察一下自己：

——呀，不好，乳房还真一大一小了！咋办？

——幸亏没有吃偏，我可得预防着点，吃偏了穿衣服就不美了。。。

刚开始喂奶，你是从哪边开始的？不管是石头剪刀布还是老虎棒子鸡，总有一边要先开始，这个结果并不重要。重要的是，进入哺乳环节了，一定要遵循一定的顺序了，不能宝宝喜欢吃一边就使劲儿吃，结果不吃偏了才怪呢。

那么正确的哺乳顺序是什么样的？该如何防止产生大小奶呢？大小奶了又怎么办？今天我们就好好说说这个话题，毕竟所有的妈妈们都希望自己丰满匀称，变得美美哒。

1、怎么哺乳防止大小奶？

很多大小奶的妈妈都犯了同一个错误：一直让宝宝吸奶多的一边，奶少的一边吃几口就不管了，结果多的越多、越大，少的越少、越小。如此循环，大小差距越来越大了。

正确的哺乳方式，应该是两侧轮流哺喂，而且哺喂时间应该差不多。具体方法举例如下：

这一次，左→右，下一次，右→左，每次10~30分钟这样循环；

如果宝宝一个乳房就能吃饱，就两次之间两侧乳房轮流哺喂，比如这一次吃左边，下一次就吃右边，两侧乳房“雨露均沾”，能防止吃偏。还有需要妈妈们注意的是，注意睡觉的时候不要总是朝一个方向侧躺，地心引力也是引起大小奶的原因之一哦！

总之不管先吃那一侧，一定要遵循的原则就是轮流，不能让宝宝只吃一侧，否则我们引以为傲的乳房变成一大一小了，恢复起来也不容易。

2、大小奶了怎么办？

妈妈们肯定都希望小的变更大一些，所以大小奶，就调整小的一侧就好了。需要妈妈们注意的是，在调整大小奶之前，要让专业的正骨师看一下自己有没有脊柱侧弯，要是有的话，及时调整，也能让乳房逐渐变匀称。

下面我们提供一些小方法，坚持下来，让妈妈们的大小奶恢复如初：

1）、适当增加小乳房的喂奶次数，每次喂奶先喂小的一侧。小乳房经过更多刺激后，乳房内的腺体和腺泡会增加，促使乳房体积会相应增大，经过一段时间的调整后，两侧乳房大小会逐渐趋于一致，到时再恢复轮流交替喂奶；

2）、适当按摩，教给大家一套简单但是有效的按摩手法：

3）、坚持穿合适的哺乳内衣，对防止胸部下垂、胸部塑形都有好的效果；

4）、如果习惯侧躺，最好胸部小的一侧贴床，这样能让小的变大，不过还是尽量平躺，防止睡觉不小心压到乳房形成乳腺炎；

5）、可以做一些瑜伽等舒缓的运动，来帮助我们增强胸大肌的力量、缓解压力、对抗地心引力、让身体放松。

生了娃，好好照顾宝宝的同时也不能忽视了自己。可是哺乳期这段时间，宝宝的依赖和初为人母的不适，都会让妈妈们倍感焦虑。

在一开始的时候，就掌握正确的方法，就会避免很多问题的出现，不管是堵奶也好、大小奶也好，也总有办法解决。重要的是，你要好好的爱自己。