北京高端月嫂公妇贵宝与您分享，母乳喂养都有哪些技巧，您知道吗

母乳喂养确实需要掌握一些技巧呢，我来给你分享几个吧：

‌保证休息和均衡饮食‌：妈妈要保证充足的休息时间，作息尽量与宝宝同步。同时，均衡饮食也很重要，建议每周摄入50种食物，以获得全面的营养。避免陷入“贵即是好，大量进食补品”的误区，过度进补可能会造成营养过剩，乳腺管堵塞哦。

‌宝宝多吸‌：宝宝的吮吸是促进妈妈泌乳最有效的方法，所以妈妈要尽可能多地让宝宝吸吮，每天至少哺乳10~12次，每次至少15分钟。如果已经开始混合喂养，也要尽量先让宝宝吃母乳哦。

‌正确冲泡奶粉‌：如果是混合喂养，冲泡奶粉时尽量不要摇晃奶瓶，要等奶粉慢慢溶解。如果摇晃了，记得将奶瓶先静置一会儿，避免混入空气。

‌慢点儿喝奶，多拍嗝‌：喂奶时不要等宝宝很饿的时候再喂，避免宝宝吃得太急吸入过多空气。喂奶过程中或喂完后，可以竖着抱宝宝拍拍嗝，帮助排出空气。

‌给宝宝做排气操‌：可以让宝宝仰面躺在床上，抓着宝宝的腿做自行车运动，也可以在宝宝喝过奶后让宝宝趴一会儿，这样可以帮助宝宝排出肚子里的气体。

上一篇:北京专业月嫂公司妇贵宝与您分享，宝宝长肉五大关键要素，您知道吗

下一篇:北京高端月嫂公司妇贵宝与您分享，选择口碑月嫂公司真的很重要