宝宝夜醒次数多，怎么办？

总是夜醒的宝宝，妈妈首先要排除是不是有什么不舒适的问题。如果宝宝半夜醒后，哭闹的情况持续很久，那爸妈就要检查宝宝是否发烧、肚子痛等。

如果排除了病理、生理的原因，那很可能就是妈妈养育方式不当而引起的夜醒，可以试试下面的方法哦。

1、让宝宝睡前吃饱，但不能撑着

在宝宝睡觉前，一定要保证宝宝的肚子是吃饱的，不是饿着的。但“吃饱”不是要撑着。肚子吃得太撑也会妨碍宝宝睡眠。加了辅食的宝宝，最好在临睡前两三个小时喂辅食，睡前只需要再喝点母乳或者配方奶就可以了。

2、给宝宝一个熟悉的安慰物

当宝宝睡觉离开妈妈的怀抱时，就会产生无形的不安全感，这容易导致宝宝夜醒。爸妈可以给宝宝准备喜欢的安慰物如：一个毯子、妈妈的衣服，让熟悉的味道伴着他入睡，这样会让宝宝沉睡指数提高不少。

3、4个月以后别动不动叫醒宝宝吃夜奶

宝宝夜里醒来很正常，有时只是哼唧几声，扭扭身子，或者翻个身，如果你此时马上急着去抱或者喂奶，反而会干扰宝宝正常的睡眠。你要知道：

三个月之内的宝宝夜醒，如果是奶液排空的时间点，只要给宝宝喂奶就可以了。

当宝宝4个月左右，会慢慢开始形成昼夜规律，这时晚上他通常可以睡到4-5小时，甚至更长的时间。

如果长期采用夜间喂奶这种方式来安抚宝宝睡眠，即使宝宝该断夜奶的时候，也会频繁夜醒。所以，妈妈只要轻轻拍拍他，一般宝宝就可以再次入睡。如果几分钟后，宝宝还是不睡，并且哭起来，可以检查一下他是否尿了、热了(摸摸后背是否有汗)，或者是饿了要吃奶，根据宝宝需要处理就可以。

4、睡眠环境的温度要适宜

有两个温度指数要注意，一个是室内温度要合适。尤其是夏天快到了，妈妈记得，可以开空调，只要温度适宜、风口别直着吹宝宝就可以。温度不要太低，控制在26°左右就可以。

另一个是给宝宝盖的被子不要太厚，或者太薄，随室温环境的变化进行调整就可以，太冷或者太热都会引起宝宝夜醒频繁。

5、注意干扰宝宝睡眠的小因素

家庭成员间的矛盾争执，或者妈妈和宝宝分离以及产后焦虑抑郁等，也会导致宝宝没有安全感，晚上总是时不时醒来，不能熟睡。