分娩的痛苦是肉体上的痛苦，而母乳喂养让我深刻体会到，身心饱受折磨的痛苦！生完娃，错误的母乳做法，几乎让我丢了半条人命！

我叫豆豆，今年年底生了一个女儿。出生时她因为呛到羊水进而得了肺炎，不得不刚下产床就送到抢救室，住院25天左右才回家。期间，只能用吸奶器吸出母乳，然后给医务人员用奶瓶喂给她。最终导致的问题：宝宝乳头混淆、不认乳头，只认奶瓶！

相信很多宝妈都跟我一样，第一次当妈，孕前，看了很多科普书，但是很多母乳喂养知识都只是“纸上谈兵”！下面我将催乳师（母乳指导）总结的10大母乳错误做法，部分结合我的亲身血泪教训，一一指出，分享给母乳妈妈们，希望你们少走弯路，少受罪！

宝宝从医院回家后，我第一时间就是抓过来尝试亲喂，尝试了几十遍，但每次都是，我把乳头塞进宝宝嘴巴里，她马上就吐出来，然后哇哇大哭......我的耐心与自信心荡然无存！最让人难受的是，承受了满满挫败感之后，婆婆竟然还冷嘲热讽了我几句！

正确的做法：乳头混淆矫正一定要亲喂，否则再好的方法都是空谈。乳头混淆矫正一定要注意这几点：

①对于脾气比较倔，急性子的宝宝，一定不要选比较饿或者太清醒的时候硬塞乳头给宝宝吃。否则宝宝脾气急了或者太饿了，可能会咬伤妈妈的乳头哦~

②宝宝乳头混淆后，亲喂会被无情拒绝的原因是宝宝尝到了奶瓶喂养的甜头。奶瓶的奶嘴孔比较大，宝宝吃奶根本不用费劲，但是亲喂时，宝宝吃奶要拼命吸吮，还要等奶阵来了，才能吃到。尝惯了“甜头”的宝宝，自然非常的抗拒亲喂。因此，针对这一点，宝妈每次喂奶前，可以先按摩乳房，刺激奶阵，这样宝宝吃奶更加容易一点，矫正乳头混淆的成功的几率也会大一些！

③乳头短小的宝妈，在喂奶前，如果奶水太涨，建议先挤出一部分乳汁，让乳房松软一点再让宝宝尽量含住整个乳晕吸吮。（奶水太涨，乳头又短小，宝宝很难含住乳头）乳头短小的宝妈，乳头混淆矫正的过程会更加困难，需要更强大的意念。

很多妈妈在坐月子的时候没有好好调整情绪和注意护理，尤其喜欢生气、焦虑、烦躁，以至于堵奶、回奶，甚至患上“月子病”！

正确的做法：宝妈们要学会遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。要学会调节自己的情绪。

毫无悬念，新妈妈们最担心的就是自己奶水不够，喂不饱宝宝。喂配方奶又觉得自己对不起宝宝，有很强的的愧疚感，那这个时候我们该怎么办呢？

正确的做法：意念的力量是很强大的！妈妈们需要知道的是，乳汁的分泌是靠宝宝吸吮的刺激和妈妈自身的激素调节的。首先要相信自己乳汁是足够的，然后把宝宝抱到胸前，让宝宝吸吮。

每次喂奶只喂一边，乳房所受的刺激减少，泌乳自然也就减少了。每次喂奶只喂一边，还非常容易引起“大小奶”！

正确的做法：每次哺乳尽量两边都喂，还能预防“大小奶”。

当时宝宝乳头混淆，盲目矫正无果后，我只能继续兢兢业业地挤奶。随着宝宝需要的奶量增大，我开始滥用吸奶器，为了省时省事，甚至把吸奶器调到最大档，结果没几天，我的乳头就破损了！乳头破损了也没敢停，怕回奶，简单涂了点乳头霜。当时没有感觉有多疼，但是再吸奶时看到吸奶器上已经有血丝了，到后来溃烂有点严重。

正确的做法：吸奶器要适度使用，不要滥用！

不少宝妈朋友跟我抱怨过，坐月子期间，为了下奶，几乎餐餐下奶汤！一般老人家都会认为母乳喂养的妈妈每天都要吃很多肉、鸡蛋、多喝点下奶的汤水。为了宝宝，很多妈妈就大吃特吃，最后不仅身材走样，还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺炎。每次吃月子餐都是一种煎熬与痛苦！

正确的做法：产后下奶固然重要，但是盲目地喝下奶汤只会适得其反！哺乳期确实需要妈妈吃得好，但这并不代表要多。产妇坐月子应该吃多点高营养、高蛋白、低脂肪的食物，同时适当吃一些蔬菜水果。

哺乳期，有一次出门超时挤奶，乳房直接涨奶堵奶了，疼得我眼泪直流！以后出门都要算准了时间再回家挤奶，最多不能超过5小时，不然就有涨奶和回奶的风险了。现在想想，那时每次出门，心理压力都巨大！

正确的做法：定时挤奶。外出时间比较久，一定要带上挤奶工具或者学会手挤奶，减少涨奶、堵奶、回奶的风险！

乳头小白点会引起哺乳过程中的疼痛、乳汁淤积、甚至诱发急性乳腺炎！哺乳期，乳头上出现小白点，乱挑不仅治不好，可能还会反复发作。

正确的做法：反复发作的小白点往往与衔乳问题密不可分。解决衔乳问题是解决乳头小白点问题的根本之道。

①如果“小白点”局部皮肤比较薄的情况下，可以通过挤奶顶破“小白点”。

②温水软化。产妇洗澡或者擦身体时，可以用温水软化乳头表面的皮肤，然后用湿毛巾轻轻摩擦乳头表面，去除软化死皮。有的小白点可能就会消失了。

③热敷吸破。哺乳前，用温热毛巾敷乳房，然后让宝宝以正确的衔乳姿势吸吮。坚持几天后，很可能宝宝就能把小白点吸出。

④专业处理。有的宝妈觉得上述方法太慢，想直接挑小白点，为避免感染，最好求助专业人士（催乳师或母乳指导），注意做好乳头局部的消炎处理。

在乳房堵奶有硬块，出现红、肿、热、痛，建议冷敷，千万不要热敷！因为乳房出现硬块，乳腺管周围的组织实际处于水肿状态，热敷的话，反而会导致肿胀加重，炎症加剧！冷敷可以降低局部温度，消水肿，缓解疼痛。

正确做法：在堵奶缓解之前，可以每隔2-3小时冷敷一次，每次20-30分钟。缓解后则可以减少次数，硬块消失后也可以考虑再敷1-2次缓解局部组织水肿。堵奶冷敷的常见方法：土豆片冷敷法、卷心菜冷敷法。推荐文章：【母婴头条】堵奶热敷竟造成乳腺脓肿，你还在被错误的通乳方法坑吗？！

产后长期熬夜，休息不好，情绪容易焦躁不安，影响奶水质量，还可能会诱发产后抑郁！产后3个月~6个月，是产后抑郁的高发期。

正确的做法：哺乳期一定要保证充足的睡眠时间。另外，对于产后抑郁的宝妈来说，她们就像生了一场病，因为咳不出来，也没有发烧，也没有流鼻涕，所以没有人知道，或者没有人相信。在这个时候，她们最需要的是被看见和被照顾。

母乳喂养不容易，愿每一位母乳妈妈都能顺顺利利！